CIEKAWA NIEDZIELA : Wody smakowe

Hi ♥

Już dawno obiecałam sobie, że niedzielę na blogu przeznaczę na wpisy dotyczące ciekawostek. Idzie mi to nijak, jednak w lutym planuję konkretne zmiany, mam nadzieję, że wszystko będzie po mojemu ;-) 

Ostatnio bardzo dużo piję. Być może dlatego, że mamie jest wiecznie zimno i w domu jest konkretnie palone, a mnie ta temperatura po prostu męczy. W każdym razie już jakiś czas temu zrezygnowałam całkowicie z picia oranżad czy mojej ulubionej pepsi. Jedyne po co sięgam to soki czy woda. Nigdy nie lubiłam za to smakowych wód, jednak zaczęło mi brakować czasem wypicia czegoś słodkiego i tak zaczęłam sięgać po wody cytrynowe, jabłkowe itp. Zaczęło mnie zastanawiać czy takie wody na pewno są zdrowe. Poszukałam trochę w internecie i chcę dziś podzielić się z Wami moimi wiadomościami ;-)

Co kryją "smakowe" wody:

1. Sorbinian potasu, jest silną substancją konserwującą, która niszczy drożdże i pleśnie naturalnie istniejące w organizmie. Zaburza procesy trawienne oraz naturalną równowagę jelitową, a także obciąża wątrobę.
2. Aspartam lub Acesulfam są najpopularniejszymi substancjami słodzącymi, które bardzo obciążają wątrobę. Nie są polecane dla osób na diecie. Aspartam nie jest wskazany dla osób cierpiących na fenyloketonurię.
3. Benzoesan sodu konserwant powszechnie obecny w smakowych wodach. Nie jest zalecany osobom, które mają problemy z przewodem pokarmowym i trawieniem. Zatrzymuje wodę w organizmie, może nasilać obrzęki.
4. Dwutlenek węgla utrudnia trawienie. Nie powinny go spożywać osoby, które mają problemy z wątrobą, trawieniem i nadciśnieniem.
5. Aromaty na bazie substancji zaczynających się na "E" obciążają wątrobę.
6. Syrop truskawkowy zawiera dużo cukru, niezależnie od tego, czy jest pochodzenia naturalnego, czy sztucznego.

źródło : http://www.doz.pl

 

Na pewno są zdrowsze niż oranżady, gdyż nie mają gazu, tym samym, są pozbawione szkodliwego dla nas dwutlenku węgla. 

 

Wody smakowe są bardzo kaloryczne, dzięki cukrom w niej zawartym, które poprawiają smak. W 1,5 litrowej butelce, może znajdować się nawet powyżej 200 kalorii. Dlatego osoby na diecie, silnie przestrzegające racji żywieniowych i kalorii powinny się ich wystrzegać. Są one mało dietetyczne, ponadto powinny być trzymane w lodówce lub być spożyte bezpośrednio po otwarciu, gdyż są świetną pożywką dla drobnoustrojów i bakterii. 

 

źródło:   http://www.agro.e-bmp.pl 

 

 

Reasumując, rezygnuję w wód smakowych, zdecydowanie zdrowszym sposobem jest wyciskanie do wody np. soku z cytryny ;-)  A Wy pijecie wody smakowe ?